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怎么防止脱发的发生

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   怎么防止脱发的发生?大家每天的生活都比较方面,各种各样的压力让人交心焦虑,殊不知脱发悄悄来袭.脱发是我们常见又容易忽略的皮肤病,很多人不以为然,不明白其中的危害.那么怎么防止脱发的发生?

 
  1、改善不良的生活习惯
 
  脱发与生活习惯也有关系,不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一,所以改善不良习惯,注意劳逸结合,遇事心态平和,不要给自己精神压力。比较重要的是充足的睡眠,愉快的心情,保持规律的体育锻炼,也是预防脱发的方法之一 。
 
  2、常梳头可防止脱发
 
  经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用,头部的众多穴位,经常梳头,梳子可以有效地刺激到穴位,不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象,而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
 
  3、改善饮食,多吃有助头发健康的食物
 
  多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子,山楂等含有维生素B及维生素C的食物,与此同时,你也可以适当的补充一些发多丽,对改善发质结构,促进头发生长有很大的帮助。
 
  4、减少染发烫发
 
  经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的,建议不要过于频繁的染烫头发。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
 
  脱发形成心理担负,使病人产生自卑自闭的心理倾向,也是使是实践年龄偏大的表现,弄得患者是啼笑皆非,常形成很多误解发作,还会招致各种心脏疾病的发作。
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